Étiquette : structure
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La Respiration
La respiration, la relaxation, la structure et le mouvement sont les quatre piliers du Systema. Rien ne se fait sans respiration. Les muscles respiratoires sont regroupés en 4 groupes : les muscles inspiratoires, les muscles expiratoires, les muscles permettant le contrôle des voies aériennes et les muscles stabilisateurs de la cage thoracique. Le système respiratoire…
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Le Mouvement
Avec la respiration, la relaxation et la structure, le mouvement constitue l’un des quatre pilier du Systema. D’un point de vue physiologique, le mouvement se définit par un changement de position dans l’espace du corps ou d’une partie du corps. On parle alors de mobilité afin de caractériser l’aptitude à se déplacer, de faire un…
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La Structure
Au Systema, la structure est l’un des 4 piliers fondateurs de la pratique. La structure est intimement liée à la relaxation. Dans l’article précédent, nous avions noté que la relaxation se caractérisait par le maintien d’un équilibre subtil entre tonicité et décontraction musculaire. En simplifiant le propos, l’on pourrait s’aventurer à dire qu’il s’agissait d’une…
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La Relaxation
La relaxation est l’un des piliers du Systema. D’aucuns parleront également de décontraction, de relâchement ou de détente. Si ces notions sont en partie justes, il reste à préciser que la relaxation ne saurait être synonyme de mollesse, d’absence de vigueur ou d’un manque de consistance. Il ne s’agit en aucun cas d’être mou, avachi…
SYSTEMA TARENTE 